カテゴリー: コラム

当オフィスでは、インターネット依存の可能性のある方がいらっしゃる方をのご家族を対象に、家族支援プログラムを行っています。内容としては、CRAFTという依存症ご家族向けの支援プログラムをベースにしています。CRAFTは、「Community Reinforcement and Family Training」を略した名称になります。

CRAFTでは、ご家族のコミュニケーションをポジティブなものとしていくことを目指します。互いを尊重しあい、認め合い、ポジティブなコミュニケーションをご家族の中で増やしていくことで、家族間の衝突や互いに傷つけあうことをなくしていきます。依存症のご本人との感情的な口論はなくなっていき、治療に結びつきやすい建設的な話し合いが増えていきます。

ご家族もご本人も言い争いがなくなっていくことにより、精神的に楽になっていきます。ご家族は表情も次第にやわらぎ、途絶えていた会話も元のように戻っていきます。そうなると、依存症のご本人の頑なに治療を抵抗していた態度に変化が生じ始めます。または、ご本人とご家族にとっての望ましい行動が増えていったり、回避していた現実に次第に向き合うようになっていきます。

ご家族の依存行動に振りまわれることなく、根本的にご本人が抱える困難をどのように理解し、どのように対応していくかを考え、学んでいきます。

最終的に、ご家族全体の幸福を再構築し、ご家族は健康に毎日を暮らしていくことができるようになります。

こういったCRAFTベースにした、当オフィスの家族支援プログラムを受けた方々は、表情も柔らかく、口々に「楽になった」「家族のことや自分のことを考える良い機会となった」とおっしゃいます。最初は自分の在り方を変えていくことをしんどく思われるかもしれませんが、次第にご自身の変化が良い循環を招いていくと、心身共に楽になっていきます。

まだ、やれることは残っているのです。ご本人をよく知る専門家であるご家族こそが最善の治療者になり得ます。この機会に、改めて、ご家族の在り方をよりよいものにすることを目指してみませんか。

人はなぜ自分自身を傷つける行為をするのでしょうか。　

もしかしたら、自分を傷つけたり、血を流す行為は、理解されがたい行為かもしれません。「わざわざ、自分を傷つけて痛い思いをするなんて・・・」と。

私の中での「自傷行為」とは、自分を傷つけ、損ない、痛めつける全ての行為を意味します。リストカット、アームカット、瀉血、拒食、過食嘔吐、首絞め、数え上げれば切りがありません。また、ある人にとっては異性との性的行為が他者とのコミュニケーションとして大切なものである一方で、ある人にとっては自分を貶める行為だったりします。

つまり、その人の中でどのような体験、意味づけになっているかによると思います。

どんな場面で、どんな時に、何を思って自傷行為をしたのか。自傷行為の最中や、自傷行為をした後にどのような気持ちになるのか。どんな必要があったのか。

人はどんな行為も多かれ少なかれ、必要があってするものと思います。やむにやまれぬ思いの中で、自傷行為に及んでいるのだとしたら、どれほど苦しいことでしょう。

自分を傷つけずに生きていけるのなら、そうなりたいと考えている人も、自傷行為が日常化している方の中にはいらっしゃるのではないでしょうか。

無数の傷跡ややせ細った身体などを見ていると、その人の心の中で止まぬ悲鳴が聞こえてくるようです。

自傷行為の奥に、その人の本当の苦しみがあると想像して、お話しをうかがいます。自分を傷つける前に、その苦しみを言葉か、他の何かに変えていただきたいと思います。そうして、苦しみを言葉などにこめていく中で、いつか自傷行為は必要なくなる日がくるのではないでしょうか。自傷に駆り立てる、心の奥底の苦しみを解消する手段は一つではないのですから。

例えば「一日中、ネットやゲームをしている」と聞くと、それは「一日遊んでいる」ように聞こえてしまうかもしれません。
けれど、私が病院でいろんなネット依存の思春期・青年期の子たちと話していくと、皆、苦しんでいたり、悩んでいます。
それはひどくわかりづらく、一見すると心の中と相反する態度に見えます。
話しを聞いていくと、どちらかというと真面目だったり、思いつめやすかったり、ひどく繊細だったり、悲しみに満ちていたり・・・

人が素直に自分の思い、悩みを言えたら、人との関係でどれほどの問題が解決するかわかりません。
けれど、社会ではストレートに言わないことが礼儀であったり、学生でも周囲と同じであることが同年齢の集団の中でうまくやっていく方法だったりします。

自分の気持ちに気づきにくいほうが生きやすい場面もあるでしょう。
現実が自分の望む世界ではない時には、より一層、自分を麻痺させてしまう方法が生き抜くには必要になってくるかもしれません。
青年期を過ぎて今や中年期である私は、人にはそういう側面があると思います。
思春期・青年期の子たちはいわんやでしょう。
彼・彼女らには、自分の気持ちを楽にするため自由になるお金も時間も、社会を生き抜く知恵もスキルも多くはもたないはずです。沈黙するしかない場面がどれほどあるでしょう。

思春期や青年期、10代や20代の子たちは、親御さんに自分の悩みを伝えることに抵抗がある方が結構います。
それがどれほど自分では抱えきれない悩み、痛みであっても、「親はどうせわかってくれない」「親が聞いたら心配するから言いたくない」「怒られるに決まっているから、言わない」など、親御さんにだけは言わないでほしいという声はよく相談の現場では聞きます。

そこにどんな心理があるのでしょう。
親御さんへの反発心や腹立ち、煩わせることを遠慮する気持ち、心配させたくないという思いやり、理解されないであろうというあきらめ、理解してもらえなかったという失望・・・

いづれも聞いてみないとわからないことですが、一方で思春期青年期の子たちの悩みはあまり言葉にされないという現状があります。
言葉にして伝えようとしたことが少ないのかもしれません。
自分の考えや思いがうまく言葉にならないのかもしれません。
自分の思いをあまりたずねられたことがないのかもしれません。

思春期・青年期の子たちの気持ちを知りたくなった時には、まず尋ねてみてください。
そして、どれほど沈黙があっても、辛抱強く待ってみてください。
彼・彼女らが必要な時間を与えてください。
いづれ、わずかでも彼・彼女らは少しかもしれませんが、その悩みや気持ちの正体を教えてくれるかもしれません。
きっと、辛抱強く待つに値する心の声を聴かせてくれることでしょう。その場を去ったら、その瞬間にその時の声を聴くことはかなわいのです。